Comment choisir une Fleur de Bach ? 7 clés pour bien débuter
Dernière mise à jour : 2 oct.
Choisir une Fleur de Bach peut sembler simple… jusqu’au moment où l’on se retrouve face aux 38 fleurs et que l’on se demande : « Mais laquelle choisir ? »
Mimulus, Larch, Walnut, Rescue, Agrimony, Gentian… Les noms commencent à se mélanger et l’on peut rapidement avoir l’impression qu’il faut tout connaître par cœur pour s’y retrouver.
Et pourtant, choisir une Fleur de Bach ne consiste pas simplement à chercher dans une liste la fleur qui correspond à une émotion.
C’est justement ce que nous aimons transmettre chez Fleurs de Soleil : apprendre à regarder les fleurs autrement, à affiner son écoute et surtout à partir de ce que la personne vit réellement.
Alors, comment commencer ?
1. Commencer par soi, et non par la fleur
La première question n’est pas :
« Quelle fleur dois-je prendre ? »
Mais plutôt :
« Qu’est-ce que je vis en ce moment ? »
Cela peut paraître évident, mais c’est une étape essentielle.
Prenons un exemple.
Vous avez peur de prendre la parole en public.
On pourrait immédiatement penser à Mimulus, qui est traditionnellement associée aux peurs identifiables et connues.
Mais est-ce vraiment toute votre histoire ?
Est-ce une peur précise ?
Est-ce plutôt un manque de confiance en vos capacités ?
Est-ce la peur d’échouer ?
Ou encore une tendance à imaginer tous les scénarios possibles avant même que la situation arrive ?
La situation extérieure est la même, mais l'expérience intérieure peut être très différente.
C'est pour cela qu'il est intéressant de ne pas chercher trop vite « la bonne fleur ».
La fleur se choisit à partir de l'état intérieur, pas simplement à partir de la situation.
2. Identifier ce qui est présent aujourd'hui
Les Fleurs de Bach s'intéressent à notre état émotionnel du moment.
Une même personne pourra donc avoir besoin de fleurs différentes à différents moments de sa vie.
Un changement professionnel pourra faire émerger Walnut.
Une période de découragement pourra faire penser à Gentian.
Un manque de confiance pourra nous orienter vers Larch.
Une peur précise pourra nous amener vers Mimulus.
Mais il ne s'agit pas de coller une étiquette sur une personne.
Il s'agit plutôt d'observer avec curiosité :
Qu'est-ce qui se passe en moi ?
Comment est-ce que je réagis ?
Qu'est-ce qui me fait souffrir ou me limite aujourd'hui ?
Quelle est ma manière personnelle de vivre cette situation ?
C'est cette qualité d'observation qui va peu à peu nous guider.
3. Ne pas choisir uniquement à partir d'un mot-clé
C'est probablement l'un des pièges les plus fréquents lorsque l'on débute.
On lit :« Larch = manque de confiance »
et l'on se dit :
« Je manque de confiance, donc j'ai besoin de Larch. »
Mais les choses sont rarement aussi simples.
Les Fleurs de Bach ne sont pas un dictionnaire dans lequel une émotion correspondrait automatiquement à une fleur.
Deux personnes peuvent vivre une même émotion de manière complètement différente.
Et deux fleurs peuvent parfois sembler proches lorsque l'on ne connaît pas encore suffisamment leur subtilité.
C'est là que l'étude des fleurs devient passionnante.
Petit à petit, on apprend à reconnaître la nuance derrière l'émotion.
4. Apprendre à distinguer les fleurs qui semblent proches
C'est souvent là que commence véritablement l'apprentissage.
Prenons la peur.
Plusieurs fleurs peuvent être associées à des états de peur, mais elles ne racontent pas la même histoire.
Mimulus concerne plutôt une peur connue, précise, identifiable.
Aspen correspond davantage à une peur ou une appréhension dont on ne connaît pas vraiment l'origine.
Rock Rose est traditionnellement associée à des états de terreur ou de panique très intenses.
La nuance est importante.
Et elle ne s'apprend pas uniquement en mémorisant trois définitions.
Elle s'affine avec l'observation, l'expérience, les exemples et la compréhension globale de chaque fleur.
C'est aussi pour cela que nous aimons transmettre les Fleurs de Bach en allant au-delà du simple « une fleur = une émotion ».
5. Observer la fleur elle-même
Chez Fleurs de Soleil, nous avons à cœur de ne pas oublier que derrière chaque élixir, il y a… une fleur.
Une plante vivante, avec son environnement, sa manière de pousser, sa forme, sa couleur, sa façon d'être au monde.
Observer une fleur peut nous apporter un autre éclairage sur l'élixir.
C'est une des raisons pour lesquelles nous accordons une place importante à la botanique et à l'observation du vivant dans notre approche.
Il ne s'agit pas de devenir botaniste.
Il s'agit de prendre le temps de regarder.
De rencontrer la plante.
De s'intéresser à son histoire.
Et parfois, de comprendre autrement ce que l'on croyait déjà connaître.
6. Se poser les bonnes questions
Lorsque nous cherchons à identifier une fleur, quelques questions simples peuvent déjà nous aider :
Qu'est-ce que je ressens exactement ?
Depuis quand est-ce présent ?
Est-ce un état habituel chez moi ou quelque chose de nouveau ?
Comment est-ce que je réagis face à cette situation ?
Qu'est-ce qui me traverse intérieurement ?
...
Prendre quelques minutes pour répondre réellement à ces questions est souvent beaucoup plus intéressant que de parcourir rapidement une liste de fleurs.
7. Et si on commençait simplement par une seule fleur ?
Quand on découvre les Fleurs de Bach, on peut être tenté de vouloir tout apprendre immédiatement.
Les 38 fleurs.
Leurs indications.
Leurs différences.
Les mélanges.
Les méthodes de préparation…
Mais il n'est pas nécessaire de tout connaître pour commencer à découvrir cet univers.
Vous pouvez choisir une fleur qui vous interpelle et prendre le temps de la découvrir.
Lisez à son sujet.
Observez-la.
Regardez dans quelles situations elle peut être proposée.
Essayez de comprendre son état émotionnel, plutôt que de simplement retenir une définition.
Et surtout, observez ce que cela fait résonner en vous.
Les Fleurs de Bach : un apprentissage qui va bien au-delà de la mémorisation
C'est probablement l'une des choses que nous avons le plus envie de transmettre à travers Fleurs de Soleil.
Connaître les 38 fleurs est une chose. Apprendre à les comprendre en est une autre.
Au fil de notre propre parcours, puis à travers les personnes que nous avons accompagnées et formées, nous avons constaté combien les fleurs peuvent ouvrir un véritable espace d'observation et de compréhension.
C'est pour cela que nous avons imaginé notre approche autour de plusieurs regards : la fleur, la botanique, l'émotionnel, le symbolique, l'expérience et la pratique.
Parce que derrière un nom et une définition, il y a toujours une histoire à découvrir.
Et peut-être aussi une rencontre à faire.
Vous avez envie d'aller plus loin ?
Si vous débutez, vous pouvez commencer par découvrir les 38 Fleurs de Bach grâce à notre petit guide découverte.
Et si vous avez envie de comprendre les fleurs plus en profondeur, d'apprendre à les différencier et de développer une véritable pratique, nous avons créé nos formations Fleurs de Soleil pour vous accompagner pas à pas.
Les Fleurs de Bach ne sont pas seulement 38 fleurs à mémoriser.
Elles sont un univers à explorer.
Et parfois, tout commence simplement par une question :
« Et moi, qu'est-ce que je vis aujourd'hui ? »
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